RUNNING/CARDIO

  • Como parte integra de los entrenamientos personalizados que hago, dedico buena parte a cambiar "malos" habitos de vida... aqui algunas normas basicas para cuidarte como deportista:

    • Elige frutas y verduras con los más altos niveles de vitamina C
    • Maximiza tus reservas de energía
    • Nutre tu cuerpo con los alimentos adecuados
    • Cuida los músculos, huesos y tendones porque de ellos dependerá que puedas correr
    • Vigila la salud de tu corazón y la tensión arterial
    • Mantén tu sistema inmunológico en las mejores condiciones antes de una carrera

    Si necesitas un plan personalizado no dudes en contactar. Gracias por tu atención 

     

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